[스크랩] 든든한 색계란말이도시락과 색계란말이김밥 도시락

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

삼색계란말이

 

 

계란 4개, 게맛살 3개, 당근 4cm길이로 한토막, 시금치 70g

 

 

 

 

 

 

 

시금치는 끓는물에 살짝 데친 후, 물을 꼭 짠 다음

소금, 집간장, 참기름을 넣고 조물조물 무쳐 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

당근근 채를 썰어 주시고, 맛살은 손으로 조금 덩어리 있게 뜯어 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

계란은 체에 2번 내려 소금, 다시마육수 3큰술(또는 우유)을 섞어 줍니다.   

 

 

 

 

 

 

 

당근은 팬에 기름을 두르고 볶은 다음 소금으로 간하여 키친타월에 놓고 기름을 제거 해 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

팬에 기름을 두르고 기름을 두른 후 키친타월로 닦은 다음 계란물을 부어 줍니다.

게맛살을 나란히 놓은 다음 두번 말아 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

두번 말은 후 시금치를 가지런히 놓고 다시 돌돌 말아 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

돌돌 말은 계란말이를 팬의 한쪽으로 붙힌 후 계란물을 부어 줍니다.

마지막으로 당근을 놓고 돌돌 말아 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

한김 식혀 한입 크기로 썰어 맛나게 드시면 Ok.

 

 

 

 

 

 

삼색계란말이밥  

 

김을 2등분하여 밥을 얇게 깔은 후 무쳐 둔 시금치를 놓고 돌돌 말아 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

당근도 김 위에 밥을 얇게 편 후 돌돌 말아 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

맛살도 같은 방법으로 돌돌 말아 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

팬에 기름을 두르고 키친타월로 닦은 다음 계란물을 부어 줍니다.

계란물이 서서힌 익기시작하면 돌돌 말은 김밥을 놓고 계란을 말아 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

말은 계란을 팬의 한쪽면에 붙힌 후 남은 계란물을 붓고 계란이 익으면 돌돌 말아 줍니다.

한김 식혀 한입 크기로 썰어 맛나게 드시면 Ok.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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출처 : 미즈쿡 레시피

글쓴이 : 쿡라이프 원글보기

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